陳燦易的部落格

在一項新的研究中，超過四分之一的新生兒爸爸也會有顯著的憂鬱狀況，這是什麼原因呢? 有什麼改善的方法嗎?

男人不會像女人必須經歷懷孕或分娩的過程，不會有荷爾蒙急速變化的狀況，也不會有因為親餵母乳而疼痛的乳頭，那爸爸們到底為什麼會憂鬱呢? 根據瑞典的研究顯示，在過去10年中，相當多的男性在轉變為父親的過程中努力掙扎。

各國經常針對女性產後心理問題進行研究，以英國為例，產後憂鬱的女性高達13%，但卻極少有研究單位針對父親的心理健康狀況進行評估。來自瑞典的這項最新研究試圖量化有多少男性會發生產後憂鬱症。共447名瑞典父親自願參與研究，其中28%的男性憂鬱症狀高於輕度平均值。總體而言，4%患有中度憂鬱症，這些中度憂鬱症父親中只有不到20%曾經試著尋求幫助，而這20%主動尋求幫助的患者中，有三分之一曾經想過要傷害自己。

解決方案

來自瑞典頂尖學府隆德大學心理學系論文的主要作者Elisa Psouni表示，愛丁堡產後憂鬱測量表(EPDS)雖然是可以同時測量男性與女性，但事實上它在測量父親憂鬱症方面並不是那麼準確。Psouni的研究更能精確測量父親們的憂鬱程度，因為它更能反映憂鬱症的“男性”症狀，如焦慮、憤怒，煩躁、工作時間延長和飲酒過量。嬰兒副食品

每份寶寶粥(寶寶副食品)餐點都吃得出店家的用心，每次吃都是一次美好的感受。不論是剛蒸好打開電鍋蓋時的撲鼻鮮味，還是寶寶吃完後的滿意表情，都讓用餐變得令人期待。可以發現如此兼顧營養又美味的寶寶餐點，真的是太棒太幸福的一件事了。粥豐富多元化寶寶好喜歡而且連媽媽我最在意有沒有魚類的粥都不用擔心，獨立包裝讓媽媽出門前先煮熱放入悶燒罐超級方便，會讓媽媽想一次又一次的回購～我自己有嚐過真的很好吃又營養。

口味豐富多元而且營養健康，寶寶第一次吃完滿滿的一碗粥(嬰兒副食品)，就是從鮪魚玉米開始。現在快一歲，也很喜歡義大利麵的口味。寶寶副食品內容物幾乎都有加洋蔥，增加寶寶抵抗力，非常細心，令人感動。寶寶粥非常的香，寶寶之前都沒辦法吃完其他的粥，這次讓她吃了之後一直想吃，偷偷試吃之後，我終於知道為什麼了，因為連我都很想吃，真的很香。寶寶不是很喜歡吃飯，但粥卻很愛。很香又沒調味。市面上專門做魚粥的不多，我很推薦！

覺得不管是飯或粥都用料豐富用心，而且嬰兒副食品沒有調味，味道還很香很好吃，寶寶非常喜歡，對於不太會料理魚類的媽媽來說真的是很好的選擇，即使現在已經開始讓寶寶吃稍微調味過的料理，還是會想再回購飯或粥作搭配，份量與價格都很OK，值得推薦。

父親憂鬱症數量可能仍在持續攀升中，不僅僅是因為研究人員正試著統計正確人數，更是因為有越來越多的新手爸爸正在加入掙扎的行列中。Psouni認為，父親們面臨的困境與母親們越來越相近，包括工作與家庭蠟燭兩頭燒。感到沮喪的父親們必須經常承受外部壓力，例如工作問題，如果此時他們的配偶正在情緒低落狀態，爸爸們本身的憂鬱風險恐會倍增。此外，缺乏睡眠、新生兒為雙胞胎以及夫妻關係遇到衝突時都可能增加憂鬱風險。

一個沮喪的爸爸比較無法和他的孩子一起玩耍和嘻笑。研究顯示家中孩童會受到父親產後憂鬱的嚴重影響，健康情形較差，行為問題也相對較多。

與抗抑鬱藥一樣，認知行為療法可以為受憂鬱所擾的父親們提供幫助。寶寶粥Psouni強調，如果不願承認自己需要幫助，也將錯失參與孩子寶貴的成長過程。

日本針對民宿業者提出的「住宅宿泊事業法（民泊法）」 6 月 15 日正式上路，共享住宅平台 Airbnb 已強力下架未能取得政府許可的房源，業者若無法在期限內向管轄單位申請登記許可證，也會持續下架，目前已有 8 成房源消失在該平台。日本政府明確提出「共享住宅」的規則及辦法，讓業者有法可循，同時也樂於遵守規定。寶寶粥

日本於 2020 年舉辦東京奧運，既有的飯店、旅館恐無法負擔龐大觀光人潮的住宿需求，為此日本厚生勞動省和觀光廳決議放寬「共享住宅」規範，除了消除飯店房間不足的問題，也能讓日本的閒置民宅得以運用。嬰兒副食品

根據日本民泊法規定，一般民宅可開放經營民宿，每年經營天數不可超過 180 天，只要向主管機關申請登記，並確定房屋符合一般消防安檢規定即可。地方政府則可另外規定營業時間，例如京都禁止觀光旺季和學校還未放假期間營業，東京部分地區只允許周六中午到周一中午營業。

燕窩禮盒送禮自用兩相宜，燕窩推薦擁有自己加工廠的廠商， 堅持品質絕不漂白，2009年在台開創燕窩生產，我們擁有自己的加工廠、自己監工、品質穩定，而且排除加工過程產生的食安風險，原料部份我們取當季品質最好、雜質最少的原燕搭配極致工藝做出燕盞95%乾淨度，加工過程絕不漂白、不補膠、不補燕碎、燕盞底座不加多餘燕絲，這樣的規格品質好並保留最多的營養。嬰兒副食品

燕窩禮盒好品質堅持始終如一

• 投保1000萬產品責任險
• SGS檢測粗蛋白含量高達67.5%
• 7天滿意鑑賞
• 採用頂級原燕加工，保留最多的營養
• 燕盞乾淨度業界最高，底座輕薄、不添加多餘燕絲
• 保證不漂白、不補膠、不補燕碎

頂級原燕搭配極致工藝，用心做出一片片好燕窩，燕窩推薦好品質的燕窩廠商，有頂級乾燕窩、即食燕窩、一般乾燕窩。燕窩甘淡平，幾乎男女老少都可以放心食用。雖然燕窩對女人的皮膚有很好的改善作用，給孕婦、產婦也能進行及時的營養補充，但這僅僅是燕窩具備的功效中的一部分而已。中國的男性菸民不少，因此這些抽菸一族的肺總會或多或少地受到些傷害，其實燕窩具備的潤肺功能也是不可小覷的。

為此， Airbnb 6 月起已強力下架未取得政府合法許可登記的房源，房東必須在 6 月 15 日前取得登記許可證才可繼續經營。被取消訂房的旅客則提供全額退款及優惠代金券補償，並與日本旅行社 JTB 合作，協助旅客尋找替代住宿方案。

Airbnb 台灣暨香港公共政策事務經理馬培治日前受訪時表示，對於日本民泊法實行抱持樂觀態度，公司經營一定有過渡期，把既有的房東漸漸導引到合法的路上，平台也會提供必要協助。

馬培治不諱言，「有個能遵循的規範，對我們很重要」，民泊法上路對平台短期衝擊，就是一部分未登記的房源會被下架，但長期的好處是可以預見的，因為政府介入，要求房東進行登記並管理，確保房源的安全性有保障。

曾拍攝「美麗少年」、「不只是喜宴」等影片的51歲同志導演陳俊志，日前被發現陳屍住處浴室浴缸內，令人鼻酸。事後陳俊志的表弟在臉書上發文，聲稱陳的死因是心因性休克(高血壓心臟病併衰竭)；其實，天冷泡熱水澡對有些人來說是有「致命危險」的；尤其近日冷氣團報到，天冷泡熱水澡有什麼風險不可不知！

寶寶粥由於洗熱水澡或泡溫泉時血管擴張、血流主要分布在皮膚，以致心臟血流更少，當重要器官血流不足時，就容易導致冠狀動脈阻塞，尤其有腦血管疾病的人更危險。

尤其在寒流來襲時，脫光衣服時，血壓會急速上升，但當人泡進熱水後，又會急速下降。血壓急速上升會大幅提高腦出血及心肌梗塞的風險。要知道血壓急速上升後又急速下降的話，會讓腦部的血流量一口氣大減，造成暫時性的腦缺血狀態。寶寶副食品如果人就這樣失去意識，就有可能沉入浴缸，導致溺水。

醫師建議，心血管疾病患者、年長者，如果要洗熱水澡或泡溫泉，在脫衣洗澡前，可先在浴缸放熱水或是用蓮蓬頭熱水沖刷一下浴室地板，讓熱水的蒸氣提高浴室溫度；且水溫應盡量控制在40℃以下，洗完澡或泡完溫泉起身時也要注意保暖，避免血管急遽收縮，發生危險。身心靈課程與胎教法，頂級美國月子中心希望金字塔頂端的菁英貝比能夠個個是未來在不同領袖的領袖。特別聘請身心靈與專研胎教法門的教授來到美國月子中心給媽媽們教導正確的胎教法門，並且在待產期間與月子期間接受身心靈課程，讓來美國生產的媽媽們心能夠靜心。

咳嗽是身體對外在侵入的塵埃或細菌，做出自然防禦的反應，每咳一次約消耗二千卡熱量。不料加州一名36歲男子真的「把肺咳出來」了！據了解，該男子因慢性心臟衰竭住院，期間他因不斷咳出血與黏液，在一次劇烈咳嗽中，竟將右肺的支氣管樹血塊咳出，結果該病患後來不幸因心臟衰竭併發症去世！

另一方面，換季時節，日夜溫差大，一定得多注意保暖，否則一不小心恐染上流行性感冒，威力可比一般感冒來得強；臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師張雅倩表示，流行性感冒主要是因流感病毒引起，普通感冒則為各式病毒，雖兩者都是透過飛沫或接觸傳染，但流行性感冒發病速度不僅較迅速，嚴重時，不僅會引起全身性症狀，也可能造成支氣管炎或鼻竇炎等併發症。流行性感冒會突然發生，且迅速惡化，常見症狀以呼吸道發炎為主，嚴重至全身性症狀，因具有高度傳染性，病毒可短暫存活於物體表面，像是手接觸到污染物表面的口沫等黏液，再接觸到自己的口、鼻，就可能因此感染。

建議您，美國生產，選在洛杉磯。

洛杉磯地區的美國月子中心資源豐富，同時也因競爭激烈，直接促進了該行業的迅速發展以及完善。即使是對預定的月子中心入住後不滿意，在遍地都是月子中心的洛杉磯，您的選擇也很主動。

寶寶粥在美期間，首先要解決的問題是日常生活中的吃住行；其次，是有關醫生醫院的選擇。

好的美國月子中心基本上會提供「從你下飛機，直至帶著美國寶寶上飛機回國」所需要的全部服務。在洛杉磯，華人月子中心有很多，提供的生活環境和服務品質卻是良莠不齊。寶寶粥一些沒有一技之長的待業華人，或簽證到期繼續“黑”在美國的人，都紛紛加入月子中心的隊伍，直接導致月子中心行業偏向低端化的趨勢。門檻降低，大大小小的月子中心遍地開花，但其提供的服務內容和服務品質卻在整體下降。

月子中心理應將您在美的吃住行全盤負責。孕媽媽安心待產，生活舒心，順順利利生下美國寶寶。所以，赴美之前，重中之重，是找一家服務優質的月子中心。

如何挑選赴美生子的月子中心，需要各位媽咪耐心尋找。

最怕陷進那些廣告打得響卻名不副實的月子中心了。事實上，一家好的月子中心，在華人中間必定擁有一定的口碑，它的服務品質會在赴美生子圈中讓人口耳相傳。其次，百聞不如一見，如果條件允許，親自或者委託信得過的(不會想賺你一筆)朋友去實地考察，以免為黑心仲介提供的不對稱資訊所矇騙。

美國部分地區的冬季風暴造成至少7人喪生，而其它氣候較暖的地區新年旅遊期間則有洪澇的可能。

法新社報導，影響最嚴重的地區在北美大平原北端、中西部上半、和亞利桑那州至德州西部的美國東南地區。寶寶粥隨著暴風系統東移，墨西哥灣沿岸地區恐出現豪雨和洪澇，新英格蘭地區則會降雨也會看到凍雨。

航班追蹤網站FlightAware通報說，冬季風暴襲擊下，美國中北部、中西部各州降下12吋（約30公分）積雪，今天有129個航班取消，1006個航班延誤，稍微好於昨天的500個航班取消，5700個航班延誤。

國家氣象局（National Weather Service）表示，位於美國西南部的新墨西哥州氣溫遠低於一般標準值，積雪高達18吋（約46公分）。

東南部各州恐將出現暴雨；南部數百萬人則面臨洪水威脅。

密西西比州比洛克夕（Biloxi）降下5吋（約13公分）的雨水；佛羅里達州塔拉哈西（Tallahassee）一週前剛降下8吋（約20公分）雨水，又看到3吋（約8公分）的降雨，升高淹水隱憂。

這樣的氣象導致路易斯安那州、堪薩斯州、北達科他州、愛阿華州、田納西州、明尼蘇達州本週均傳出有人傷亡。

國家氣象局預測，全美多處本週末仍未脫離糟糕的天氣型態。

針對印第安納州北部和密西根州南部發布的氣候特報今天生效。

美國南部地區，從墨西哥灣沿岸中央地區、佛羅里達狹長地帶（Florida Panhandle），一路延伸到大西洋沿岸中部地區，都預料降下大雨。

但並非全美天氣都這麼糟，首都華府今天就享有藍天和攝氏14度的好天氣。身心靈課程與胎教法，頂級美國月子中心希望金字塔頂端的菁英貝比能夠個個是未來在不同領袖的領袖。特別聘請身心靈與專研胎教法門的教授來到美國月子中心給媽媽們教導正確的胎教法門，並且在待產期間與月子期間接受身心靈課程，讓來美國生產的媽媽們心能夠靜心。

衛福部桃園醫院腎臟科成立腎友會，定期舉辦交流分享活動，鼓勵腎友多多走出戶外，活出精彩人生之外，近日也指導腎友在家時，可以栽種多肉植物，除具有療癒效果，更讓心情快樂。

【赴美國生產搭飛機注意事項】 哪些懷孕媽咪乘坐飛機比較有風險？

若媽咪您屬於以下這兩類孕婦，在搭乘飛機之前，最好先諮詢過醫師。

一、曾有自然流產、早產、宮頸閉鎖不全、下肢靜脈栓塞等病史；出現先兆流產、先兆早產、子宮外孕、子宮先天異常或胎盤位置異常、嚴重的早孕反應、多胎；有內科疾病如高血壓、糖尿病、心臟病、嚴重貧血、氣喘、癲癇、靜脈炎、暈動症等。

二、透過輔助生育技術(如：人工受精、試管嬰兒)受孕的孕婦，因受孕得來不易、太珍貴。

知識補充，懷孕媽咪坐飛機的最佳乘坐時間：

懷孕中期(4~6個月)的媽咪，屬於相對穩定時期，懷孕媽咪的精神狀態此時也比較好。在這個階段，孕吐的現象已經過去，流產的風險也低。懷孕媽咪在身體健康的情況下，可以和其他旅客一樣乘飛機旅行。懷孕早期(頭3個月)，是早孕反應(如噁心、嘔吐、食欲不振等)最重的時期，也是胎兒器官形成的關鍵時期。

胎兒的生長發育還不穩定，容易發生流產;到了孕晚期(後3個月)，旅途中的意外有可能誘發子宮收縮、早產、胎盤早期剝離等嚴重併發症。懷孕媽咪在飛機上長時間不活動，加上增大的子宮壓迫血管影響血液回流，易導致血栓形成。寶寶副食品 如果在孕早期有先兆流產情況，懷孕後期又合併高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等，乘飛機出行更易增加危險性。

懷孕媽咪在飛機上不慎摔倒或碰撞，也會增加母體或胎兒發生意外的可能。

美國月子中心希望金字塔頂端的菁英貝比能夠個個是未來在不同領袖的領袖。特別聘請身心靈與專研胎教法門的教授來到美國月子中心給媽媽們教導正確的胎教法門，並且在待產期間與月子期間接受身心靈課程，讓來美國生產的媽媽們心能夠靜心。

衛福部桃園醫院腎臟科主任巫宏傑醫師表示，隨著醫學的發達，以往腎友不能遠行的困擾，都已經能夠克服，只有依照醫囑，一樣可以環遊世界，充實人生的知識。 為了交流與分享有關腎臟病相關資訊，部立桃園醫院黃曉玲護理師表示，院方成立腎友會，定期舉辦活動，並且鼓勵腎友多多走出戶外，迎向精彩人生，對於喜歡花花草草的腎友來說，其實在家栽種多肉植物，除了療癒效果，也能綠美化，更可以讓心情快樂，因為只要在多肉植物上經果一番的設計，不但吸睛，也能舒緩病痛，舉辦一場多肉植物分享交流活動，指導腎友如何上手來栽種多肉植物。寶寶粥

黃曉玲護理師表示，多肉植物最大的特性是非常好照顧，不用天天澆水，尤其價格很平價，又可以依照心情來裝飾多肉植物，怪不得很多人第一次上手都愛上多肉植物而且認為真的好萌。

跨年煙火是每年國內外新聞版面的焦點，在全球持續瘋煙火的氛圍下，新北市、新竹市與台南市都選擇不跟進，新北市更連續8年舉辦歡樂耶誕城系列活動，透過藝術造景、市集、演唱會、親子遊樂設施等，將節慶氣氛從耶誕前夕延續到隔年元旦，創造出比曇花一現的煙火，更持久絢爛的冬季樂園，亦帶動觀光人潮和商機。

新北市觀旅局指出，新北歡樂耶誕城將活動時間拉長超過1個月，每周都有特定活動，吸引不同客群，即便首次舉辦時不被看好，但人次卻連年成長，從2011年的25萬人次逐年增加，去年已創下520萬人次參觀、41.6億商機的驚人紀錄，也被時尚雜誌哈潑時尚（Harpers Bazaar），評選為「全球最令人驚豔的19棵耶誕樹」之一，更讓台灣榮登日本2018年耶誕節海外旅行目的地排行榜第1名，成為日本人耶誕節海外旅遊首選。

新竹市長林智堅4年前甫上任時，就把跨年活動調整為「感恩季」，且連續4年舉辦，今年以「有你真好Thank You！」為主軸，推出「感恩季圓心願˙愛無限」、「耶誕點燈」、「耶誕市集」及「感恩耶誕晚會」等，還特別結合公益，與9家百貨量販業者合作推出「認購心願卡」，協助完成433位弱勢兒童少年們的心願，取代砸錢又不環保的煙火秀。

台南市則自縣市合併以來，主打低碳環保訴求，跨年晚會不再施放煙火，並推出「跨年3部曲」，由北門井仔腳賞夕陽打頭陣，二部曲為跨年晚會，壓軸的第三部曲則是二寮迎曙光，一路從晚上high到天亮；此外，虎頭埤風景區也舉辦元旦升旗暨健行，邀民眾健康迎接2019年到來。

身心靈課程與胎教法，頂級美國月子中心希望金字塔頂端的菁英貝比能夠個個是未來在不同領袖的領袖。特別聘請身心靈與專研胎教法門的教授來到美國月子中心給媽媽們教導正確的胎教法門，並且在待產期間與月子期間接受身心靈課程，讓來美國生產的媽媽們心能夠靜心。